မ်က္ႏွာအသားအေရကို ကတၲီပါလို ေခ်ာေမြ႔ေစမယ့္ နည္း

ေပၚထြန္း

အမ်ဳိးသမီးတုိင္း ေခ်ာေမြ႔ျပီး ျပည့္စုံေကာင္းမြန္တဲ့ အသားအေရ ပုိင္ဆုိင္လိုၾကေပမယ့္ အေၾကာင္းမသင့္ဘဲ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း၊ အသက္အရြယ္နဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ အေျခအေနေတြေၾကာင့္ အသားအေရ ထိခုိက္ေစျပီး ဆန္႔က်ဳံ႕ႏုိင္အား ဆုံးရႈံးၾကပါတယ္။ အသားအေရမွာ ေခြ်းေပါက္ေတြ ပုိက်ယ္လာျပီး အသားအေရ အေရာင္ပိုုထြက္လာေလ့ရိွပါတယ္။  

ဒါေပမယ့္ မိမိအသားအေရကို လွေအာင္ ျပန္လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဘာလုုိ႔လဲဆုိေတာ့ မိမိစိတ္ကူးကုိ အေကာင္အထည္ေဖာ္ေပးမယ့္ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ရိွလုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ရုိးရွင္းေပမယ့္ ထိေရာက္တဲ့ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေလးပါ။ လိုအပ္တာေတြကေတာ့

ဆားေဆာ္ဒါ (baking soda) လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း နဲ႕ ေပါင္းခံေရ (distilled water) လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း စတဲ့ အေေရာအေႏွာကုိ အေရျပားမွာ လိမ္းျပီးပါက ၅ မိနစ္ထားျပီး အသားအေရကို ေသခ်ာျပန္ ေဆးေၾကာေပးပါ။ ဟုိက္ဒရုိဂ်င္ပါေအာက္ဆုိက္ထဲ ဂြမ္းေလးနစ္ျပီး အေရျပားေပၚ လိမ္းေပးပါ။ အသားအေရာင္ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒီနည္းဟာ အားလံုးနဲ႕ စိမ္းသလုိရိွေပမယ့္ အလုပ္ေတာ့ျဖစ္ပါတယ္။

Ref:healthyfoodteam

trend.com.mm

Share on Google Plus

About Editor

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.