သင့္ရဲ႕အလွကုန္ေတြထဲကို ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ဘယ္လိုနည္းေတြနဲ႔ ၀င္ရာက္ကုန္သလဲ ဆိုတာ

ေမေသာ္

သင္ကေတာ့ ထင္မွာပဲ။ ငါကုိယ္တုိင္ မိတ္ကပ္ဘရက္ရွ္ေတြကို တစ္ပတ္တစ္ခါ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္တယ္။ ရက္လြန္သြားတဲ့ အလွကုန္ေတြဆို လံုး၀ မသံုးေတာ့ဘူး။ ဒါနဲ႔မ်ား ဘယ္လိုကေနဘယ္လို ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြက အလွကုန္ထဲ ၀င္ၾကရသလဲ ဆိုျပီးေတာ့ေပါ့။ ဘက္တီရီးယားပိုးေတြ သင့္မိတ္ကပ္ထဲ တစ္ခါေရာက္တုိင္း ေရာက္တုိင္း၊ သင့္အသားအေရဟာ အရင္နဲ႔မတူေတာ့တဲ့ ျပသနာေတြ ခံစားလာရမယ္။ ဥပမာ ၀က္ျခံထြက္တာမ်ိဳး၊ အသားအေရ နီျမန္းလာတာမ်ိဳးေတြ၊ allergic ျဖစ္တာမ်ိဳးေတြေပါ့။ ဒီေတာ့ ပိုမႊားေတြ မ၀င္ေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ေဆာင္ရမလဲဆိုတာ သိခ်င္ရင္ သူတုိ႔ဘယ္လို ၀င္ေရာက္သလဲဆုိတာ အရင္သိေအာင္ လုပ္ရပါလိမ့္မယ္။

ညွစ္ထုတ္သံုးရတဲ့ tube ေတြအစား လက္နဲ႔ႏႈိက္ယူသံုးရတဲ့ ဗူးမ်ိဳးေတြ သံုးျခင္း

အလွကုန္တစ္ခုခုကို လက္နဲ႔ညွစ္ထုတ္ျပီး သံုးႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါ။ ဒီလိုမဟုတ္ပဲ လက္နဲ႔ အထဲထိ နႈိက္ယူသံုးရတဲ့ ဘယ္အလွကုန္မဆို သင့္လက္က တစ္ဆင့္ ဘက္တီရီးယားပိုးေတြ အလွုကုန္ထဲ ၀င္သြားျပီလို႔သာ မွတ္လုိက္ပါေတာ့။ လုိရွင္းျဖစ္ျဖစ္၊ ေခါင္းေပါင္းတင္ေဆးျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္လိုအလွကုန္မဆို ညွစ္ထုတ္ရတဲ့ tube ေတြကိုသာ အသံုးျပဳတာ အေကာင္းဆံုးပါ။

ျပင္ဆင္ေနခ်ိန္၊ တစ္ခုခုကိုလိမ္းေနခ်ိန္အတြင္း ႏွာေခ်မိျခင္း

ဒီလိုျဖစ္သြားတာ သင့္မွာ အျပစ္မရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ တကယ္လို႔မ်ား သင္ဟာ မိတ္ကပ္ဗူးကို ဖြင့္လွ်က္သား မိတ္ကပ္လူးေနတုန္း ႏွာေခ်မိသြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ ဘက္တီရီးယားပိုးေတြကို မိတ္ကပ္ပုလင္း၊ ဗူးထဲ ထည့္လိုက္သလို ျဖစ္သြားပါျပီ။ ဒါ့ေၾကာင့္ တကယ္လို႔မ်ား ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အလွကုန္ေတြနဲ႔ေ၀းေ၀းမွာ သြားေခ်ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။

တစ္ခုခုစားျပီးခ်ိန္ ႏႈတ္ခမ္းနီ ျပန္ဆိုးျခင္း

မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အစားအေသာက္တစ္ခုခု စားျပီးခ်ိန္ဆုိရင္ အိမ္သာထဲသြားျပီး ႏႈတ္ခမ္းနီျပန္ဆိုးတတ္ၾကပါတယ္။ သင့္ႏႈတ္ခမ္းမွာ သင္မျမင္ရတဲ့ စားၾကြင္းစားက်န္ေလးေတြ ကပ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီအရာေလးေတြက သင့္ႏႈတ္ခမ္းနီသားရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္မွာ ကပ္ၿငိသြားႏိုင္ျပီး သင္ကဒါကို ျပန္သိမ္းလိုက္တဲ့အခါ ဒါဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားဖုိ႔ သင္ျပဳလုပ္လုိက္တာနဲ႔ သြားတူေနပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးတဲ့အခါ သင္ျပသနာတက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ တကယ္လို႔ တစ္ခုခုစားေသာက္ျပီး ႏႈတ္ခမ္းနီ ျပန္ဆုိးမယ္ဆုိရင္ သင့္ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ ဘာမွမရွိေတာ့ေအာင္ ကုန္စင္ေအာင္ သုတ္၊ ပလုတ္ေတြဘာေတြက်င္းျပီးကာမွ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးပါ။

ကိုယ့္အလွကုန္ေတြကို သူတစ္ပါးအား ေ၀မွ်ျခင္း

သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ဘယ္ေလာက္ခင္ခင္ သူ႔ႏႈတ္ခမ္းနီယူဆိုးတာမ်ိဳး၊ သူ႕ eye make up ယူသံုးတာမ်ိဳး ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါနဲ႔။ ဒါဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ကူးစက္ဖုိ႔ အလြယ္ကူဆံုး နည္းျဖစ္ေနလို႔ပါ။

မိတ္ကပ္ဗူးေတြ ထည့္ထားတဲ့ အိတ္ကို သန္႕ရွင္းေအာင္မထားျခင္း

သင္ဟာ သင့္အလွကုန္တစ္ခုခ်င္းစီကို သန္႔ေနေအာင္ထားတယ္ဆုိရင္ေတာင္ အနည္းဆံုးေတာ့ ဒါေတြအားလံုးစုထည့္ထားတဲ့ အိတ္ကိုလညး္ ပံုမွန္သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေပးရပါမယ္။ ဒါဟာ အေျခခံအက်ဆံုး သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးသင့္တဲ့ အရာပါ။ အိတ္ကို တစ္လတစ္ခါ ေသခ်ာေလွ်ာ္ဖြတ္ေပးတာမ်ိဳးေတြလည္း လုပ္ေပးရပါလိမ့္မယ္။

Ref:womenshealthmag

Source:trend.com.mm

Share on Google Plus

About Editor

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.