ႏွလုံး က်န္းမာေရးအတြက္ နံရံမွာ ေျခေထာက္ေထာင္မတ္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္မယ္

ေပၚထြန္း

ဒီလို ထိေရာက္ျပီး မယုံၾကည္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရ်ိတဲ့ ခြန္အားသစ္ေတြရရိွေစမယ့္ နံရံတြင္ ေျခေထာက္ေထာင္မတ္ရ၍ ထားတာေသာ ကုိယ္ဟန္အေနအထားမွာ ႏွလုံးက်န္းမာျခင္းအတြက္ အက်ဳိးျဖစ္ေစပါတယ္။

ႏွလုံးကို အနားေပးကာ ေလ၊ ေသြးစတာေတြကို ခက္ခက္ခဲခဲ မပုိ႔လႊတ္ရေတာ့ဘဲ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းကို ေႏွးေကြးေစကာ ပုိမိုတည္ျငိမ္တဲ့ စိတ္တစ္ခုေၾကာင့္ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစပါတယယ္။ မိမိရဲ႕ နဂုိပုံမွန္အသက္ရွဴႏႈန္းကို ေထာက္ရႈအာရုံျပဳရင္း ၅ မိနစ္ေနေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

Ref:wellnessbin

Source:trend.com.mm

Share on Google Plus

About Editor

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.