ျငဳပ္သီးစားရင္ ရႏိုင္မယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး (၃) ခု

ျငဳပ္သီးပံုမွန္စားသူေတြက သာမန္ထက္ပိုၿပီး အသက္ရွည္ရွည္ ေနႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
သင္ဟာ အစားအေသာက္ စားတဲ့အခါ ခပ္စပ္စပ္ေလး စားလိုက္ရမွ၊ င႐ုပ္သီးပါမွ ပိုလို႔စားေကာင္း တက္သူဆိုရင္ေတာ့ သတင္းေကာင္းတစ္ပုဒ္ရွိပါတယ္။ ငရုပ္သီးစားျခင္းေၾကာင့္ ရႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိေနပါတယ္။

င႐ုပ္သီးႀကိဳက္သူေတြဟာ အသက္ပိုၿပီး ရွည္ၾကပါသတဲ့။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္အရာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ တန္ေဆးလြန္ေဘး ဆိုတာကိုေတာ့ မေမ့ဖို႔ တိုက္တြန္းပါရေစ။



၁။ င႐ုပ္သီးစားျခင္းကေန ပထမဆံုးရမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးကေတာ့ ဝိတ္က်သြားေစတာပါပဲ။ င႐ုပ္သီးအစပ္ ပါဝင္တဲ့ အစားေတြစားျခင္း၊ စြပ္ျပဳတ္ေတြ ေသာက္ျခင္းနဲ႔ င႐ုပ္သီးအနီေတာင့္က ပိုၿပီး ဝိတ္က်ေစပါတယ္။

၂။ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြ ရွိေနတက္ပါတယ္။ ဒီဆဲလ္ေတြ ႀကီးထြားပ်ံ႕ႏွံ႔လာမႈကို ငရုပ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ေတြက တို္က္ဖ်က္ေပးပါတယ္။

၃။ အသက္ရွည္မယ္။ ဒါဟာ ငရုပ္သီးစားျခင္းေတြထဲက အေကာင္းဆံုး အာနိသင္ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလံုးနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ၊ ကင္ဆာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစ႐ံုသာမက ေသြးတိုးတာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ျငဳပ္သီးကို တစ္ပတ္ အနည္းဆံုး သံုးရက္စားမယ္ဆိုရင္ အရြယ္မတိုင္ခင္ ေသဆံုးမႈႏႈန္း ၁၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

 Credit - Duwun

Share on Google Plus

About Editor

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.