ဆံပင္သား က်န္းမာသန္စြမ္းဖုိ႔အတြက္ သဘာ၀နည္း

ေပၚထြန္း

ဆံပင္ၾကီးထြားျခင္းအတြက္ ငွက္ေပ်ာသီးက ေကာင္းမြန္ျပီး ေျခာက္ေသြ႔အဆီျပန္တဲ့ ဆံေကသာ အတြက္ပါ အသုံးဝင္တယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ဗီတာမင္ေတြ၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ အျခားေသာ အာဟာရေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ဆံပင္က်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။

လုိအပ္ေသာ အရာမ်ား

• ငွက္ေပ်ာသီး (၁) လုံး
• (almond oil) မက္မြန္ဆီ (၃) စက္

နည္းလမ္းမ်ား

ငွက္ေပ်ာသီးကို ေပ်ာ့ဖတ္ေအာင္ ၾကိတ္ေျချပီးေနာက္ မက္မြန္ဆီ ေရာထည့္ပါ။ ယင္းပစၥည္းႏွစ္ခု တစ္သားတည္းျဖစ္ေအာင္ ေမႊစက္တစ္ခုထဲ ေရာသမေမႊေပးပါ။ ရလာတဲ့အရာနဲ႔ ဆံပင္နဲ႔ ဦးေရကို လိမ္းျပီး ေခါင္းကို ပဝါနဲ႔ စည္းပတ္ေပးပါ။ နာရီဝက္ခန္႔ၾကျပီးေနာက္ ပုံမွန္အတုိင္းပဲ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ သင့္ဆံေကသာ ႏူးညံ့ေခ်ာမြတ္လာမွာျဖစ္တယ္။ ဒီနည္းက ဆံပင္အမ်ဳိးစားအားလုံးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

Ref:healthyfoodstar

Source:trend.com.mm

Share on Google Plus

About Editor

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.