ခံတြင္းရနံ႔ မနံေစဖို႔ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

Mario 

ပါးစပ္ကထြက္တဲ့ အနံ႕ဆိုးေတြဆိုတာ သင့္ရဲ႕ အစာအိမ္ထဲကလာတာပါ။ တစ္နည္းအားျဖင့္ သင္စားထားတဲ့ အစားအစာအေပၚမူတည္ၿပီး ပါးစပ္ကအနံ႔ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ ဒညင္းသီးတို႔လိုအနံ႔ျပင္းတဲ့ အစားအစာေတြ စားမိမွ ပါးစပ္ကနံတာမဟုတ္ပါဘူး။ သင္မထင္မွတ္ထားတဲ့ အစားအစာတစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း သင့္ကို အနံ႔ဆိုးေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ အဲဒီအစားအစာ ေတြကေတာ့ - 

၁။ ၀ါးစားလို႔ရတဲ့ ပူရွိန္းမ်ား

ထူးဆန္းပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ခံတြင္း ကို ရနံ႔ ေမႊးေစႏိုင္တယ္ ဆိုတဲ့ ပူရွိန္းေတြဟာတစ္ဖက္မွာလည္း သင့္ရဲ႕ ခံတြင္း ကို နံေစႏိုင္ပါတယ္။ ပူရွိန္းအရသာ ကုန္လြန္သြားတဲ့ အခါမွာ ပါးစပ္အတြင္းကအေမႊးဓါတ္ဟာ ခမ္းေျခာက္သြားၿပီး မေကာင္းတဲ့ အနံ႔ဆိုးမ်ိဳးအျဖစ္ ျပန္လည္ ဖန္တီးလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အခ်ိိဳလြန္ အစားအစာမ်ား

Cupcake ၊ ကြတ္ကီး ေတြနဲ႔ ေခ်ာ့ကလက္ လို အရမ္းခ်ိဳတဲ့ အစားအစာ ေတြဟာခ်ိဳလြန္းတဲ့ အရသာ ေၾကာင့္ ပါးစပ္အတြင္းမွာဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြ ၀င္ေရာက္ေစၿပီးတဲ့ေနာက္ သင့္ရဲ႕ ခံတြင္း ကို နံေစႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ပရိုတိန္းမ်ား

ပရိုတိန္းဓါတ္ဆိုတဲ့ အစားအစာဆိုရင္ အားလံုးက အသားေတြကို ေျပးျမင္မိမွာပါ။ ဟုတ္ပါတယ္။ အသားေတြ ဟာစားၿပီးတဲ့အခါမွာ ပါးစပ္အတြင္း က စားၾကြင္းစားက်န္ေတြေၾကာင့္ ရနံ႔ဆိုးေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

၄။ အက္ဆစ္ ပါ၀င္တဲ့အစားအစာမ်ား

ေကာ္ဖီ ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ၊ ၾကက္ဥ ၊ ေထာပတ္ အစရွိတဲ့ အစားအစာေတြဟာ သင့္ပါးစပ္အတြင္းကို အနံ႕ဆိုးမ်ားထုတ္လႊတ္ေပးတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ၀င္ေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအစားအစာ ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းအားျဖင့္ ခံတြင္း သာမကပဲ အစာအိမ္အတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ႏိုင္မွာပါ။

၅။ ယမကာ 

အရက္ ၊ ဘီယာစတဲ့ ယမကာေတြဟာ သင့္ရဲ႕ ခံတြင္းကို ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ ခံတြင္းေျခာက္ေသြ႕ျခင္းဟာ ပါးစပ္ထဲ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြ၀င္ေရာက္ျခင္းကိုကာကြယ္ေပးတဲ့ တံေတြးနဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

Ref:menxp

Share on Google Plus

About Editor

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.