အပူအပင္မရွိေအာင္ အျမဲေနတယ္ဆိုတဲ့ ေအာင္ရဲလင္းက ဒီလိုခႏၶာကိုယ္မ်ိဳး ရႏိုင္ဖုိ႕အတြက္ အသက္ ၁၆ႏွစ္ကတည္းက GYM မျပတ္ေဆာ့ခဲ့ေၾကာင္း ဖြင့္ဟ

ခင္ေဆြသက္

ျမန္မာ့ရုပ္ရွင္လာကရဲ႕လက္ရွိ လူၾကိဳက္အမ်ားဆံုးနဲ႕ ပရိသတ္ရဲ႕ စိတ္၀င္စားမႈကို အခံရဆံုး မင္းသားေတြထဲက တစ္ေယာက္က ေအာင္ရဲလင္းပါ။ Gym ကို အသက္၁၆ ႏွစ္အရြယ္ကတည္းကေန ယေန႕အထိ မျပတ္ေဆာ့လာခဲ့တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ လက္ရွိမွာ ေယာက်ာ္းခ်င္းေတာင္ အားက်ရတဲ့ Body မ်ိဳး ပိုင္ဆုိင္ထားျပီးျဖစ္သလို သူဖန္တီးတဲ့ အႏုပညာခရီးလမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာလဲ ေျပာင္းလဲမႈအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ပရိသတ္အာရံုကို ဖမ္းစားႏုိင္လြန္း ခဲ့တဲ့ ေအာင္ရဲလင္းနဲ႕ေတြ႕ဆံုခုိက္

-အခုရုိက္ေနတဲ့ကားေလး အေၾကာင္းကို အရင္ေျပာျပေပးပါဦး။

 ဒီကားေလးက မိုးလံုေလလံု အိမ္ေထာင္ျပဳသည္တဲ့။ အိမ္ေထာင္ေရးကားေလးေပါ့။ ဒီကားေလးကကၽြန္ေတာ့အတြက္အထူးတလည္ျပင္ဆင္ရတာမ်ိဳးမရွိဘူး။ အိမ္ေထာင္ေရးကားဆုိေတာ့ အိမ္ေထာင္ေရးပံုစံေလးပါပဲ။ မင္းသမီးကသဥၹာႏြယ္၀င္းနဲ႕ပါ။

-ဒီကားၿပီးရင္ လက္ခံထားတဲ့ အျခားအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေတြက။

ဒါၿပီးရင္ စႏိုး၀ိႈက္နဲ႕ ကားၾကီး၂ကားရိုက္မယ္။ တစ္ကားက ခုိင္သင္းၾကည္ဟာသကားေလး၊ ေနာက္တစ္ကားက သက္မြန္ျမင့္ ဒရာမာကားေလးေပါ့။ အဲ့ဒါၿပီးရင္ေၾကာ္ျငာေလးေတြလက္ခံထားတာရွိပါတယ္။

-အခုေနာက္ပုိင္းေၾကာ္ျငာေတြက ဘန္ေကာက္မွာသြားရုိက္ရတာေတြ႕ရတယ္။ ဟိုကလူေတြနဲ႕ရုိက္ရတဲ့ အေတြ႕အၾကံဳက ဘာေတြမ်ားျဖစ္မလဲ။

အဓိကေၾကာ္ျငာရုိက္တဲ့ ဟာကေတာ့ ဘန္ေကာက္မွာ သြားရုိက္တဲ့အခါ ဟိုကရႈခင္းေတြနဲ႕ကၽြန္ေတာ္တို႕၀တ္တဲ့ အ၀တ္အစားေတြနဲ႕လုိက္ဖက္ေအာင္ အျမဲတမ္းျပင္ဆင္ရတယ္။ အေတြ႕အၾကံဳကေတာ့ ဘန္ေကာက္က Crew နဲ႕ရုိက္ရင္လဲ ဒီကနဲ႕သိပ္မကြာေတာ့ပါဘူး။

-ဟိုမွာ သြားရုိက္တဲ့ေၾကာ္ျငာေတြမွာ အ၀တ္အစားပိုင္းနဲ႕ပတ္သက္ၿပီးသူတို႕စီစဥ္ေပးတာလား။

သူတုိ႕စီစဥ္ေပးတာမ်ိဳးလဲ ရွိတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ကို ဒါရုိက္တာေျပာတဲ့ဟာအတိုင္း စီစဥ္ၿပီးသြားရတယ္။

-အခုေနာက္ပုိင္း ၀တ္ပံုစားပံု သြားပံုလာပံု ေနပံုထုိင္ပံု ေတြက အရင္ကထက္ပုိၿပီးရင့္က်က္လာတာေတြ႕ရတယ္ေနာ္။

ကၽြန္ေတာ္တို႕ကငယ္မွမငယ္ေတာ့တာတကယ္တမ္းစဥ္းစားၾကည့္ရင္ေလ ကေလးလိုေနလို႕လဲမရေတာ့ဘူး။ အရင္တုန္းကေတာ့ ကေလးလိုေနတာကျပသနာမရွိဘူး။ အခုအခ်ိန္မွာက အသက္အရြယ္ၾကီးလာေလေလ၊ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ တာ၀န္ယူမႈအပိုင္းေတြၾကီးလာေလေလပဲ။ ပံုစံကလဲ တစ္ကားျပီးတစ္ကားပံုစံေတြေျပာင္းေအာင္ကာရုိက္တာေတြေျပာင္းေအာင္လုပ္ရတာပါပဲ။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ျပင္ဆင္မႈ အပိုင္းေတြက အစ ေျပာင္းလဲျဖစ္လာေအာင္ေျပာင္းလဲျဖစ္သြားေအာင္ေျပာင္းလဲရတာပါ။

-အခုေနာက္ပုိင္း အရင္ကထက္ body ပုိင္းေတြပုိၿပီးမိုက္လာတယ္။ body ပိုင္းနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ထိန္းသိမ္းပံုေလးကိုလဲ သိခ်င္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္ Gym ေန႕တုိင္းေဆာ့ျဖစ္တယ္။ မအားလို႕ လံုး၀သြားမေဆာ့ႏုိင္တဲ့ေန႕ဆုိ အျပင္မွာေျပးတယ္။ ၾကိဳးခုန္တယ္။ အဲ့ဒါေတြက ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ေန႕တိုင္း အားကစားနဲ႕ပတ္သက္ၿပီးလုပ္ျဖစ္တာေတြေပါ့။ တစ္ရက္မွလဲ အပ်က္မခံပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ Gym ကို အသက္၁၆ ႏွစ္အရြယ္ကတည္းက စၿပီးေဆာ့ခဲ့တာ အခုခ်ိန္ထိပဲေပါ့။

-ဘယ္မွာ အမ်ားဆံုးေဆာ့ျဖစ္လဲ။

Balence မွာပဲေဆာ့ျဖစ္ပါတယ္။

-အရင္ကထက္ပုိၿပီး မိုက္လာတဲ့ body ကိုပုိင္ဆိုင္ထားတဲ့ အႏုပညာရွင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႕ အစားအေသာက္ပိုင္းနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ထိန္းပံုေလးကုိလဲသိခ်င္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္ညစာမစားျဖစ္ေတာ့တာ ၃ႏွစ္နီးနီးရွိေတာ့မယ္။ ညဘက္ ထမင္းမစားဘူး။ တျခားအသားေတြမစားဘူး။ အသီးေတာ့စားတယ္။ ထမင္းက ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ မ်ားလို႕မစားဘူး။ ေနာက္ေန႕ရႈတင္မသြားႏုိင္ေလာက္ေအာင္ျဖစ္မွ ထမင္းစားျဖစ္တယ္။ နည္းနည္းအာဟာရျဖစ္သြားေအာင္ေပါ့။ ကုိယ့္ကိုကုိယ္ေန႕တုိင္းျမင္ေနတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ၀လာလား။ ပိန္သြားလားဆုိတာကိုလဲ ကိုယ့္ကိုကိုယ္မွတ္မိတယ္။ နည္းနည္းေလး၀ခ်င္ သလုိလိုျဖစ္လာၿပီဆုိ ေလ့က်င့္ခန္း အစီအစဥ္ေတြျပန္ေျပာင္းျဖစ္တယ္။ အျမဲတမ္း တစ္သမတ္တည္းသြားလို႕မရဘူး။ ဒါကလဲ ကၽြန္ေတာ္ကစားရင္း ကစားရင္းနဲ႕သိလာတဲ့ အရာေတြေပါ့။ အဓိက အားကစားကေန႕တိုင္း လုပ္တာေကာင္းတယ္။ အသားအေရအတြက္လဲေကာင္းသလိုေခၽြးလဲ ထြက္တယ္။ stress မရွိဘူး။ ေနာက္ေန႕အတြက္လဲ လန္းဆန္းေစတယ္။ ကိုယ္လုပ္မဲ့ဟာေတြ အကုန္လံုးကလဲ အသစ္ျဖစ္ေစတယ္။ အားကစားက အဓိကက်တယ္။

-အစ္ကုိ႕လို body ပိုင္းကုိ ထိန္းသိမ္းခ်င္တဲ့အစ္ကို႕ပရိသတ္ေတြကိုေရာ ဘယ္လိုေလး ေျပာျပခ်င္ေသးလဲ။

အဓိကကေတာ့ body ကိုေသခ်ာမွန္ေအာင္ေဆာ့ေစခ်င္တယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေျပးရမယ္။ အမ်ားၾကီး မဟုတ္ဘူး။ တစ္ေန႕ကို ၅မိနစ္ေလာက္ရရင္ ၅မိနစ္ေလာက္ေျပးရမယ္။ ၿပီးရင္ၾကိဳးခုန္၊ ေနာက္ညဖက္ျဖစ္ႏုိင္ရင္ ထမင္းမစားနဲ႕ေပါ့။ အဲ့ဒါဆုိ body က အဆီမရွိေတာ့ဘူး။ ညစာစားတာက တကယ္ေတာ့လဲမေကာင္းဘူး။ ထမင္းစားရင္ ကုိယ္ေဆာ့ထားသမွ်က အဆီျပန္ျဖစ္တယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ထမင္းကေတာ့ ျဖတ္ထားသင့္တယ္။

-အျခားအားကစားအေနနဲ႕ေရာဘာေတြလုပ္ျဖစ္ေသးလဲ။

ငယ္ငယ္တုန္းကဆို လက္ေ၀ွ႕ထုိးတယ္။ ေနာက္ပုိင္းက်ေတာ့ Gym ေတာင္ေတာ္ေတာ္ေလးအခ်ိန္ေပးေနရေတာ့ Gym ကိုပဲ ေသခ်ာ အာရံုစုိက္ေဆာ့ျဖစ္ေတာ့တယ္။ အျခားအားကစားေတြက လဲ ေဆာ့ခ်င္ေပမဲ့ အခ်ိန္မရလို႕မလုပ္ျဖစ္တာပါ။

-အခု ၂၀၁၅ ထဲမွာေရာ လက္ရွိပံုစံကိုေျပာင္းလဲဖုိ႕ရွိဦးမလား။

ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ဘယ္လုိပံုစံေျပာင္းမယ္ဆုိၿပီး တစ္သမတ္တည္း မထားထားဘူး။ ကၽြန္ေတာ့စိတ္ကူးထဲမွာရလာတဲ့ အိုင္ဒီယာေတြကိုပဲေျပာင္းၾကည့္တယ္။ ေျပာင္းၾကည့္လုိ႕မွ ပရိသတ္ၾကိဳက္တယ္။ မၾကိဳက္ဘူးဆိုတာ ၾကာရင္ အသံထြက္လာတာပဲေလ။ ဒီပံုၿပီးရင္ ဘာပံုထပ္ေျပာင္းမယ္ဆုိတာကုိဘယ္တုန္းကမွ မစဥ္းစားခဲ့ဘူး။ ဘာလုိ႕လဲဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္လုပ္ခဲ့တဲ့အရာေတြ အားလံုးကေသခ်ာစဥ္းစားၿပီး plan နဲ႕လုပ္တာမဟုတ္ဘူး။ အမ်ားၾကီးလဲေလ့လာျဖစ္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ေလ့လာထားတဲ့ အရာေတြနဲ႕ကၽြန္ေတာ္နဲ႕လိုက္မဲ့အရာေတြကိုေပါင္းစပ္ၿပီး လုပ္ရတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ပံုစံကေတာ့ ေျပာင္းမလားေမးရင္ေလာေလာဆယ္မွာ ဘာထပ္ေျပာင္းမလဲဆိုတာ မေျပာတတ္ေသးပါဘူး။ အရင္တုန္းကဆို အကိုႏႈတ္ခမ္းေမႊးမထားဘူး။ အခုႏႈတ္ခမ္းေမႊးထားလာတယ္။ ဒါလဲေျပာင္းလဲမႈတစ္ခုပဲ။ ေနာက္ထပ္ဘာပံုစံေျပာင္းမလဲဆုိတာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တုိင္လဲ မသိေသးပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ အျမဲတမ္းေလ့လာေနတာျဖစ္တဲ့အတြက္တစ္မ်ိဳးမဟုတ္တစ္မ်ိဳးေတာ့ေျပာင္းလဲဦးမွာပါ။

-အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ကားရုိက္ပုိင္းနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး အေသးစိတ္ျပင္ဆင္လာတာေတြ႕ရတယ္။ ဘယ္သူကေရာ အမ်ားဆံုး ပံ့ပုိးေပးလဲ။

ကၽြန္ေတာ့္အေမကေတာ့ အစအဆံုး ကူညီပံ့ပိုးေပးပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တုိင္လဲၾကားထဲမွာေလ့လာလို႕ရသမွ် အရာအားလံုးကုိေလ့လာပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ဖက္ရွင္ေပါ့။ ၿပီးသြားရင္အိုက္တင္ေပါ့။ အဲ့ဒီအတြက္ ရုပ္ရွင္မ်ားမ်ားၾကည့္ျဖစ္တယ္။ ေနာက္သဘာ၀က်တဲ့ ဇာတ္ရုပ္ေတြကို အခုေနာက္ပုိင္းပိုၾကိဳက္တယ္။ အဲ့ဒီလိုပံုစံမ်ိဳးေတြပဲလုပ္သြားဖုိ႕ရွိပါတယ္။

-စၿပီး နာမည္တက္ကတည္းက မက်သြားပဲ မျငိမ္သြားပဲ ပံုမွန္ေလးေအာင္ျမင္ေနတယ္။ ဒီေအာင္ျမင္မႈကိုေရာ ဘယ္လုိေလးထိန္းထားျဖစ္လဲ။

အဓိကကေတာ့ ေစတနာပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ့အေနနဲ႕ကိုယ္လုပ္ႏုိင္တာကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါတယ္။ေနာက္တစ္ခုကက်ေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္အလုပ္ကိုပဲ ကၽြန္ေတာ္အာရံုစိုက္တယ္။ အျခားအရာေတြကို ကၽြန္ေတာ္ worry မရွိဘူး။ အဓိကကေတာ့ အႏုပညာအလုပ္ဆိုတာ စိတ္ကၾကည္ေနရင္ အဆင္ေျပတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ အျမဲတမ္းစိတ္ၾကည္ေအာင္ေနတယ္။ ကၽြန္ေတာ့မွာ စိတ္ရႈပ္တာေတြဘာေတြ သိပ္မရွိတဲ့အတြက္အဲ့ဒါကလဲ အားသာခ်က္ တစ္ခုျဖစ္မယ္ ထင္ပါတယ္။

Trend Myanmar

http://www.trend.com.mm/

Share on Google Plus

About Editor

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.