လွ်ာအပူေလာင္မိတဲ့အခါ ဒီလုိမ်ဳိး ကုသႏုိင္

(၁) သံပူေလာင္မိျခင္း

တခါတေလ သံကို ပူေနေသးတဲ့အခ်ိန္ သြားထိမိ ကုိင္မိတဲ့အခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ျပီး ကိုယ့္ကုိကုိယ္ အပူေလာင္တတ္ပါတယ္။

• ၾကက္သြန္နီတစ္လုံးကို အလယ္ကေန ျခမ္းလိုက္ျပီး အဲဒါကို အနာျဖစ္တဲ့ ေနရာမွာ နာက်င္မႈ သက္သာရာရတဲ့အထိ ကပ္ထားေပးပါ။

(၂) လ်ာအပူေလာင္ျခင္း

ကြ်ႏု္ပ္တို႔အားလံုးဟာ လ်ာအပူေလာင္ မိတတ္တာ မၾကာခဏပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ အစာကို ေအးေအာင္ေစာင့္ဖို႔ စိတ္မရွည္သူေတြေပါ့။

• ရွာလကာရည္ကို နည္းနည္းခ်င္းစီ စုပ္ေသာက္ကာ လ်ာကုိ ရွာလကာရည္နဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ျပန္ေထြးထုတ္ ရပါမယ္။

Ref:healthyfoodstar

ေပါ ္ထြန္း

Source:trend.com.mm

Share on Google Plus

About Editor

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.